简历投出去一周没有回音，多数情况不是被拒绝，而是还没被看到。合理的跟进能显著提高简历被打开的概率。
跟进节奏
- 3~5 个工作日：官网/内推渠道投递后无状态变化，可以做第一次跟进
- 两周：状态仍是「已投递」，考虑换渠道二次触达（内推、招聘负责人邮箱、脉脉）
- 一个月：岗位仍在挂，可以更新简历后重新投递——多数系统按最新版本重新进入筛选
跟进话术
一段话说清三件事：你投了哪个岗位、你和岗位的匹配点（1~2 个关键词）、你希望对方做什么（帮忙查看进度/转递简历）。不要发「在吗」，不要贴整份简历文本。
二次投递前先诊断
- 用 JD 匹配工具自查关键词命中率，低于 60% 先改简历再投
- 检查简历文件名：「张三-后端开发-3年经验.pdf」远好过「简历最终版 (2).pdf」
- 同一公司不同岗位间隔投递，避免一周内海投同公司 5+ 岗位被标记
心态
投递转化率 5%~10% 是正常水平，把跟进做成流程（表格记录：公司/岗位/渠道/日期/状态），比反复刷新邮箱更有效。